Πως χρησιμοποιείται

Πως χρησιμοποιείται το εμμηνορροϊκό κυπελλάκι Me Luna


Πριν από την πρώτη χρήση θα πρέπει να αποστειρώσεις το Me Luna σε βραστό νερό για τρία λεπτά. Στη συνέχεια προτείνουμε να αποστειρώνεται το αργότερο μετά τον κάθε κύκλο περιόδου. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αρκεί να το αδειάσεις και να το ξεπλύνεις με νερό ή να το καθαρίσεις με χαρτί υγείας ή υγρό μαντιλάκι. Στη συνέχεια μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί.

Τρόποι διπλώματος


Πριν την εισαγωγή του Me Luna θα πρέπει πρώτα να το διπλώσεις με κάποιο από τους τρεις παρακάτω τρόπους. Εσυ θα διαλέξεις ποιος τρόπος είναι για εσένα ο πιο άνετος. Υπάρχουν βέβαια και άλλοι τρόποι για να το διπλώσεις.
Κατά την εισαγωγή πιέζουν τα τοιχώματα του κόλπου από έξω το κυπελλάκι Me Luna και δεν αφήνει να περάσει αέρας.

Μέθοδος δίπλωσης τύπου C
Είναι η πιο απλή μέθοδος. Πίεσε τις δύο πλευρές τη μια πάνω στην άλλη.

Μέθοδος δίπλωσης Punchdown
Αυτός ο τρόπος θα σου φανεί ίσως λίγο πιο περίπλοκος. Πίεσε την πάνω άκρη του Me Luna σε ένα σημείο προς τα κάτω (και προς τα μέσα) με τον αντίχειρα σου. Αυτή η μέθοδος είναι καλή γιατί με αυτό τον τρόπο διατηρείται περισσότερος αέρας στο εσωτερικό του κυπέλλου. Έτσι μπορεί μετά την εισαγωγή να ανοίξει καλύτερα.

Μέθοδος δίπλωσης τύπου S
Αυτός ο τρόπος είναι ιδανικός για τα μεγαλύτερα μεγέθη, όπως το L. Πίεσε και σχημάτισε το Me Luna στο πάνω μέρος ώστε να δημιουργηθεί σχήμα ζιγκ-ζαγκ, όπως ένα S.

Κρατώντας σταθερά το κυπελλάκι τοποθέτησε πρώτα τη διπλωμένη πλευρά στον κόλπο και στη συνέχεια και το υπόλοιπο. Αυτό μπορεί να γίνει αφού είσαι καθιστή στη τουαλέτα, όρθια ή και σε βαθύ κάθισμα, όπως νιώθεις εσυ πιο άνετα. Με λίγη πρακτική θα βρείς γρήγορα την καλύτερη θέση. Μερικές γυναίκες προτιμούν να τοποθετήσουν το Me Luna λίγο πιο κάτω από τον τράχηλο της μήτρας άλλες πάλι πιο χαμηλά.

Πως να τοποθετήσεις σωστά το Me Luna


Για να αποφύγεις οποιαδήποτε διαρροή σιγουρέψου αν το Me Luna σου άνοιξε σωστά. Μπορείς να το κάνεις αυτό αφού στρίψεις λιγάκι το κυπελλάκι ή ψηλαφίζοντας με το δάχτυλο σου το πάνω μέρος. Υπάρχει μια μικρή πιθανότητα το Me Luna να αλλάξει στο ελάχιστο τη θέση του λόγω της κίνησης των μυών. Αυτό δεν περιορίζει τη λειτουργικότητα ή την άνεση.

Πόση ώρα μπορεί το Me Luna να παραμείνει στον κόλπο


Το Me Luna μπορεί να παραμείνει στον κόλπο για περίπου 8 έως. Συνήθως αρκεί να αδειάσεις το κυπελλάκι 2 με 4 φορές την ημέρα. Η ένταση της ροής της περιόδου διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και από μέρα σε μέρα, έτσι αλλάζει και η διάρκεια που το φοράς. Για την αρχή σου συστήνουμε να αδειάζεις το κυπελλάκι σε πιο τακτά διαστήματα, όπως κάνεις και με τα ταμπόν και τις σερβιέτες. Με αυτό τον τρόπο θα καταλάβεις από μόνη σου το πόσο συχνά θα πρέπει να το αδειάζεις. Το Me Luna μπορεί να φορεθεί τόσο την ημέρα όσο και κατά την διάρκεια της νύχτας, υπό την προϋπόθεση ότι θα το αδειάσεις μετά από 8 ώρες. Κατά την ούρηση και την κένωση δεν θα χρειαστεί να αφαιρείς το κυπελλάκι.

Πώς να αφαιρέσεις το κυπελλάκι Me Luna


Αφού πλύνεις καλά τα χέρια σου μπορείς να αφαιρέσεις το κυπελλάκι από τον κόλπο. Διάλεξε μια άνετη θέση. Συνιστούμε πριν την αφαίρεση να είσαι σε βαθύ κάθισμα. Οι κολπικοί μύες θα βοηθήσουν στο να πιέσεις το κυπελλάκι προς τα κάτω. Ψηλαφίζοντας με το δάχτυλο σου θα νιώσεις το κάτω μέρος του κυπέλλου, τράβηξε απαλά την ουρίτσα. Στη συνέχεια, πίεσε προσεκτικά με τα δυο δάχτυλα (αντίχειρα και δείκτη) το κάτω μέρος του Me Luna ή τοποθέτησε το ένα δάχτυλο σου δίπλα από το κυπελλάκι, έτσι ώστε να αφαιρέσεις το κενό αέρος.

Μην τραβάς το κυπελλάκι από το στέλεχος χωρίς να χρησιμοποιείς τους κολπικούς μύες του πυελικού εδάφους. Το στέλεχος είναι εκεί για να πιάσεις καλύτερα το κύπελλο σου, δεν πρέπει να τραβάς το κυπελλάκι χωρίς να υποβοηθήθεις απο τους κολπικούς μύες.

Είναι σημαντικό να καταλάβεις ότι τις πρώτες φορές θα πρέπει να είσαι υπομονετική – χρειάζεται λίγη πρακτική μέχρι να μπορέσεις να αλλάζεις το κυπελλάκι με ευκολία. Να είσαι ήρεμη και χαλαρή. Μετά την αφαίρεση του Me Luna, το αδειάζεις και το καθαρίζεις. Στη συνέχεια μπορείς να το επαναχρησιμοποιείσεις κανονικά.

Συμβουλές και tricks


Αν θεωρείς ότι το κυπελλάκι σου σε δυσκολεύει στην αρχή, χαλάρωσε και να θυμάσαι ότι γίνεται πιο εύκολο με λίγη εξάσκηση. Ακόμα και αν χρησιμοποιούσες μέχρι τώρα ταμπόν, δεν μπορείς να συγκρίνεις την τοποθέτηση των ταμπόν με αυτήν του Me Luna.

Στις περισσότερες περιπτώσεις (˃95%), η δυσκολία στη χρήση ή οι διαρροές οφείλονται σε λανθασμένο χειρισμό. Να έχεις στο νου σου, ότι οι περισσότερες γυναίκες χρειάζονται μέχρι και τρεις κύκλους, για να βρούνε τον τρόπο πώς να εισάγουν το κυπελλάκι περιόδου. Μπορείς να δοκιμάσεις διάφορα χρήσιμα tricks αν δεν έχεις καταφέρει να τοποθετείσεις με ευκολία το κύπελλο Me Luna

• Η μέθοδος δίπλωσης: Προσπάθησε να διπλώσεις το Me Luna, έτσι ώστε να έχει ακόμη αέρα μέσα σε αυτό. Η punchdown μέθοδος είναι ένας εύκολός τρόπος. Πειραματίσου με διαφορετικές τεχνικές και βρες ποια είναι η καλύτερη για εσένα.

• Η εισαγωγή του κυπέλλου είναι πιο εύκολη αν βρέξεις το Me Luna με λίγο νερό.

• Χρησιμοποιήσε τους κολπικούς μύες σου για να πάρει το Me Luna τη σωστή θέση - μετά την εισαγωγή πίεσε με τους μύες το κυπελλάκι προς τα κάτω, έτσι σπρώχνεις το Me Luna άλλη μια φορά λίγο προς τα κάτω. Ειδάλλως τράβηξε το Me Luna με το χέρι σου χρησιμοποιώντας το στέλεχος προς τα κάτω.

• Πριν χρησιμοποιήσεις το Me Luna, πλύνε το με κρύο νερό. Το ζεστό νερό μαλακώνει ελαφρώς το υλικό του κυπέλλου. Εάν το υλικό είναι κρύο, είναι λιγότερο εύκαμπτο, άρα πιο σταθερό και έτσι μπορεί να ανοίξει πιο εύκολα μέσα στον κόλπο.

Πως καθαρίζεις το Me Luna


Πώς να καθαρίσεις και να φροντίζεις το Me Luna σου

Το Me Luna σου προσφέρει πολλά θετικά, ένα από αυτά είναι και ο πολύ απλός καθαρισμός του. Το υλικό (ΤΡΕ) χρησιμοποιείται στον ιατρικό τομέα και καθαρίζεται και αποστειρώνεται πολύ εύκολα. Το κύπελλο Me Luna μπορείς χωρίς πρόβλημα να το αποστειρώσεις βράζοντας το με νερό.

Κάθε γυναίκα αποφασίζει για τη μέθοδο αποστείρωσης, που θεωρεί ότι είναι η πιο κατάλληλη γι' αυτήν. Σε παρακάτω σημείο σου παρουσιάζουμε μερικές μεθόδους καθαρισμού.

Πριν την πρώτη χρήση του Me Luna θα πρέπει να το αποστειρώσεις με βραστό νερό για 2-3 λεπτά.

Σημαντικές πληροφορίες για τη φροντίδα του Me Luna σου


Μετά το τέλος της περιόδου σου, θα πρέπει να καθαρίσεις καλά και να αποστειρώσεις το Me Luna. Μετά τον καθαρισμό συνιστάται να τοποθετείσεις το κυπελλάκι στη συνοδευτική θήκη. Ιδανικό είναι, η θήκη να είναι καθαρή και χωρίς χνούδια, ώστε να κρατήσει το κυπελλάκι σου προστατευμένο και να αερίζεται καλά.

Τι μπορεί να βλάψει το Me Luna


Μην χρησιμοποιείς διαλυτικές ή καυστικές ουσίες και ούτε δυνατά καθαριστικά, για να καθαρίσεις το Me Luna, διότι μπορούν να καταστρέψουν το υλικό.
Προστάτευσε το Me Luna από τις ακτίνες UV γιατί μπορεί να παραμορφωθεί, αν και υπό σωστές συνθήκες αποθήκευσης ο κίνδυνος είναι πολύ χαμηλός. Το καλοκαίρι μην αφήνεις το Me Luna στον ήλιο.

Πώς να καθαρίσεις το Me Luna κατά τη διάρκεια της περιόδου


Όσο το χρησιμοποιείς, μπορείς απλά να το καθαρίζεις με νερό ή για έναν πιο βαθύ καθαρισμό μπορείς να το πλύνεις με σαπούνι κατάλληλο για την ευαίσθητη περιοχή (pH 3,5).Το αργότερο μετά την πάροδο της περιόδου ή λίγο πριν την έναρξη της, το αποστειρώνεις βράζοντας το. Κατά την διάρκεια της περιόδου αρκεί να το ξεπλύνεις με νερό, με χαρτί υγείας ή με υγρά μωρομάντηλα. Στη συνέχεια μπορείς να το επανατοποθετήσεις αφού έχεις πλύνει καλά τα χέρια σου.

Πως μπορείς να καθαρίσεις το Me Luna όταν ταξιδεύεις


Καθάρισε το κυπελλάκι σου με χαρτί υγείας ή με ένα μωρομάντηλο και επανατοποθέτησε το. Επίσης μπορείς να το ξεπλύνεις και με κρύο νερό. Τα μωρομάντηλα ή ένα μπουκαλάκι νερό θα σου φανούν πολύ χρήσιμα, όταν δεν έχεις πρόσβαση σε τρεχούμενο νερό.

Μέθοδοι αποστείρωσης


Αποστείρωση με βραστό νερό στη κουζίνα:

Σε ένα μικρό μεταλλικό σκεύος βράζεις νερό. Τοποθέτησε το Me Luna και άστο να βράσει για 2 – 3 λεπτά. Πρόσέξε να υπάρχει αρκετή ποσότητα νερού στο σκεύος, έτσι ώστε το Me Luna να επιπλέει.

Στο φούρνο μικροκυμάτων

Ένας ακόμη τρόπος να αποστειρώσεις το Me Luna είναι ο φούρνος μικροκυμάτων, αρκεί να υπάρχει αρκετό νερό ώστε να μπορέσει να αποστειρωθεί σωστά. Το υλικό ΤΡΕ που χρησιμοποιείται για την κατασκευή του Me Luna είναι μη-πολικό και γι αυτό δεν υπερθερμαίνεται στον φούρνο μικροκυμάτων. Η αποστείρωση πραγματοποιείται με το ζεστό νερό. Πρόσεξε να μην καείς με το ζεστό νερό καθώς το βγάζεις από τον φούρνο μικροκυμάτων.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Για να μην λιώσει και καταστραφεί το κυπελλάκι σου φρόντισε να μην το αφήσεις στο σκεύος χωρίς νερό!!! Επίσης μην το αφήνεις χωρίς επίβλεψη πάνω στη φωτιά. Για περισσότερη ασφάλεια κράτησε χρόνο κατά το βράσιμο. Χρόνος βρασίματος 2-3 λεπτά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Κατά την διάρκεια της αποστείρωσης ίσως σου φανεί χρήσιμο να τοποθετήσεις το κυπελλάκι μέσα σε ένα χτυπητήρι (σύρμα) ή μέσα σε ένα μικρό σουρωτήρι. Έτσι μπορείς με ευκολία να αφαιρέσεις το Me Luna από το βραστό νερό χωρίς να κάψεις τα δάχτυλα σου.

Ζεστό αλατόνερο

Αποστείρωσε αποτελεσματικά προσθέτοντας στο βραστό νερό και λίγο αλάτι. Αυτό βοηθά στο να μην αποχρωματιστεί και καθαρίζει καλύτερα.

Προσθέστε ξύδι στο νερό

Λίγο ξύδι στο βραστό νερό αποτρέπει την συσσώρευση αλάτων και αποστειρώνει με φυσικό τρόπο και προλαμβάνει την δημιουργία των δυσάρεστων οσμών. Χρησιμοποίησε ξύδι σε κρύο ή ζεστό νερό σε ποσοστό 3% ώστε να μην επηρεαστεί το υλικό κατασκευής του Me Luna.

Αποστείρωση με την βοήθεια ειδικών καθαριστικών

Μια άλλη μέθοδος αποστείρωσης είναι η χρήση από κοινών αποστειρωτικών που βρίσκουμε στο εμπόριο όπως και το οξυζενέ (περιεκτικότητα μέχρι 12%)ή και το χλωριωμένο νερό. Αν χρησιμοποιείς τέτοιου είδους απολυμαντικά θα πρέπει πριν τη χρήση του Me Luna να το ξεπλύνεις καλά με νερό ώστε να μην μείνουν υπολείμματα και ερεθίσουν το βλεννώδη ιστό του κόλπου.

Περαιτέρω συμβουλές καθαρισμού


Οσμές και αλλαγή χρώματος του Me Luna

Ελαφρύς αποχρωματισμός μπορεί να επέλθει μετά από μακρά χρήση, κάτι που είναι σύνηθες σε κυπελλάκια όλων των κατασκευαστών. Ωστόσο, με συχνό και σωστό καθαρισμό μπορεί ο αποχρωματισμός να περιοριστεί.

Η δημιουργία οσμών μπορεί να αποφευχθεί εάν αφαιρεθεί στον καθορισμένο χρόνο. Δεν θα πρέπει να μείνει πάνω από 8 με 12 ώρες μέσα στο σώμα. Πολλές γυναίκες αναφέρουν επίσης κατά καιρούς αλλαγή της μυρωδιάς, πιθανόν λόγο της σύνθεσης πρωτεϊνών που βρίσκονται στο αίμα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ για συγκεκριμένα προβλήματα κατά τη καθαριότητα:

Για να αποφευχθεί τελείως η δημιουργία οσμών θα πρέπει μετά την αφαίρεση του κυπέλλου να ξεπλυθεί με ΚΡΥΟ νερό. Η αλλαγή οσμής δημιουργείται λόγω της σύνθεσης των πρωτεϊνών στο αίμα. Συνήθως εξαφανίζονται οι δυσάρεστες οσμές αν μετά τον καλό καθαρισμό του Μe Luna, τοποθετηθεί σε ένα μέρος χωρίς υγρασία που να αερίζεται επαρκώς.

Για να αποφευχθεί η αλλαγή χρώματος μπορείτε για μερικές ώρες να τοποθετήσετε το κυπελλάκι Μe Luna σε ένα ποτήρι νερό με καθαριστικό όπως αυτά που χρησιμοποιούνται για καθαρισμό της οδοντοστοιχίας, ή σε ξυδόνερο ή σε αλατόνερο. Σε σημεία που δύσκολα καθαρίζονται με απλό ξέπλυμα μπορείς να το καθαρίσεις με μεσοδόντια βουρτσάκια.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Κατάλληλα και για τον καθαρισμό είναι τα προϊόντα για την στοματική υγιεινή. Χρήσιμες έχουν φανεί οι ταμπλέτες για τον καθαρισμό τεχνητής οδοντοστοιχίας, όπως οι Corega, ή τα μεσοδόντια βουρτσάκια.